스트레칭 효과

고개를 들고 가슴을 살짝 펴보세요. 스마트폰이나 PC를 들여다보는 이순간에도 우리가 인지하지 못하는 동안, 몸은 경직되고 정지된 자세를 오래도록 유지하고 근육과 관절은 피로도와 데미지를 입습니다. 탄력있는 몸매 아침 5분완성 간편한 5분 아침 스트레칭 동영상 오늘 소개할 아침 스트레칭은 눈을 뜨자마자 손쉽게 침대에서도 따라할 수 있는 동작들입니다. 아침 스트레칭이 좋은 이유는 최상의 컨디션으로 활기찬 하루를 보낼 수 있도록 도와주기 때문입니다. 스트레칭 따라해보기 아침에 일어나 욕실가기전 스트레칭 무리없는 동작으로 건강하게 다이어트 효과도 챙기면서 몸의 혈액순환도 돕고 붓기도 없애주기 때문에 너무 좋은 아침 스트레칭!! 여러분도 내일 아침부터 꼭 따라해보세요. 차분하고 자세한 해설, 그리고 무엇보다 몸에..